Menu Quaker Oat Yang Cocok Untuk Sarapan Sehat Dengan Berbagai Kandungan Bergizi Agar Tidak Menimbun Lemak Jahat. Hai sahabat semuanya selamat sore kita kembali hadir menyapa kalian dengan berbagai sajian yang baru nih. Kali ini kami punya referensi untuk makan pagi anda jauh lebih bergizi. Khususnya sangat cocok untuk kamu yang lagi program menguruskan badan. Karena dalam program in tentu pola makan sangat perlu di perhatikan. Sehingga nantinya tidak akan semakin menimbun lemak yang jahat. Dan juga harus di perhatikan dengan berbagai gizi di dalamnya. Maka salah satu opsi yang tepat adalah mengkonsumsi yang namanya oatmeal. Jadi buat anda yang penasaran apa saja Menu Quaker Oat yang cocok untuk di jadikan sarapan. Namun tetap sehat saat di konsumsi maka simak terus kelengkapan saran dari kami. Agar nantinya dapat di coba dan di buat sendiri di rumah anda. Karena dengan cara yang simpel untuk dapat melakukannya sendiri.
Mengenai ulasan tentang Menu Quaker Oat yang cocok untuk sarapan sehat telah di tinjau oleh Blibli.com.
Oatmeal Kurma Jeruk
Makanan ini merupakan pilihan sarapan yang ideal untuk diet karena kaya serat, protein. Dan juga kaya akan karbohidrat kompleks yang membuat anda kenyang lebih lama. Terlebih jika di tambah dengan kurma dan jeruk, oatmeal ini menjadi lebih kaya rasa dan nutrisi. Bahan yang di gunakan yaitu 40 gram Quaker Oat, 200 ml Susu rendah lemak atau air. Kemudian siapkan juga 3 butir kurma, buang bijinya dan potong kecil. Dan jangan lupa untuk menyediakan 1/2 buah jeruk, iris tipis. Serta sediakan 1 sdm madu atau opsional dan sejumput Kkayu manis bubuk namun hal ini juga opsional. Selanjutnya juga sejumput garam atau sesuai selera saja. Cara membuatnya kamu dapat memasak oatmeal yang sudah ada. Dan kemudian memanaskan susu atau air dalam panci sampai masak. Kemudian sajikanlah!
Menu Lain Dari Quaker Oat Yang Cocok Untuk Sarapan Sehat
Tidak cuma itu saja yang bisa anda coba nantinya. Jadi simaklah kelanjutan Menu Lain Dari Quaker Oat Yang Cocok Untuk Sarapan Sehat. Dan menu berikutnya adalah:
Greek Yogurt Oatmeal Bowl
Berikutnya menu ini adalah pilihan sarapan yang sempurna untuk memulai hari anda dengan energi. Dan tentunya nutrisi yang lengkap. Perpaduan antara Greek yoghurt yang kaya protein dan oatmeal yang kaya serat menjadikan menu ini mengenyangkan. Serta dapat membantu anda mengontrol nafsu makan. Dit ambah dengan topping buah-buahan segar, Greek Yoghurt Oatmeal Bowl menjadi hidangan sarapan yang lezat dan menyehatkan. Bahan yang di gunakan sama seperti umumnya saja. Dengan menyiapkan 40 gram quaker oat, 150 gram greek yoghurt dan juga 100 ml susu rendah lemak atau air. Anda juga dapat menyiapkan 1/2 buah pisang, iris tipis, 1/4 cangkir berry. Ataupun bisa menggunakan stroberi, blueberry, dll. Selanjutnya dengan menyiapkan 1 sdm madu namun sesuai selera saja. Dan 1 sdm biji chia atau opsional serta sejumput kayu manis bubuk atau opsional. Cara membuatnya yaitu menyiapkan oatmeal.
Kemudian mencampurkan oatmeal, susu atau air, dan kayu manis bubuk. Jika menggunakan dalam mangkuk. Masukkan campuran ini ke dalam microwave dan masak selama 1-2 menit. Ataupun sampai oatmeal mengental dan matang. Siapkan topping dengan dapat mengiris tipis pisang dan sisihkan. Dan jangan lupa siapkan berry dan chia seed atau jika menggunakannya. Tuangkan oatmeal yang sudah matang ke dalam mangkuk. Tambahkan Greek yoghurt ke atas oatmeal. Susun irisan pisang dan berry di atas Greek yoghurt. Berikutnya siram dengan madu atau jika menggunakannya. Jadi sajikanlah selagi dingin atau hangat. Anda dapat menggunakan jenis buah-buahan lain sesuai selera, seperti mangga, kiwi, atau stroberi. Tambahkan topping lain sesuai selera. Contohnya seperti kacang almond, granola, atau bubuk coklat. Jadi jangan lupa menyantapnya!
Hidangan Oatmeal Enak Untuk Sajian Makanan Pagi Anti Ribet
Selanjutnya juga masih ada referensi Hidangan Oatmeal Enak Untuk Sajian Makanan Pagi Anti Ribet. Mari kita simak cara dan bahannya yaitu:
Cocoa Oatmeal
Menu ini adalah pilihan sarapan yang lezat. Dan mengenyangkan bagi kamu yang sedang menjalani program cutting. Perpaduan antara oatmeal yang kaya serat. Serta dengan bubuk kakao yang kaya antioksidan menjadikan menu ini sarapan yang sehat. Dan juga membantu anda mengontrol nafsu makan. Di tambah dengan topping buah-buahan segar dan kacang-kacangan, Cocoa Oatmeal menjadi hidangan sarapan yang lengkap dan penuh nutrisi. Bahan yang di pakai sama saja yaitu 40 gram quaker oat, 200 ml susu rendah lemak atau air. Dan jangan lupa menyediakan 2 sdm bubuk kakao tanpa gula. Jika di perlukan anda bisa memakai 1 sdm madu, sejumput kayu manis bubuk atau bebas saja. Dan jangan lupa menambahkan sejumput garam jika anda menyukai rasa asin. Selanjutnya juga sediakan 1/2 buah pisang, iris tipis, 1/4 cangkir berry atau stroberi, blueberry, dll.
Kemudian juga dengan 2 sdm Kacang almond, cincang kasar atau opsional. Cara membuatnya yaitu dapat menyiapkan oatmeal. Campurkan oatmeal, susu atau air, bubuk kakao, kayu manis bubuk. Dan campurkan garam atu jika menggunakan dalam panci. Aduk rata dan masak dengan api kecil selama 5-10 menit. Ataupun sampai oatmeal mengental dan matang. Siapkan toppingnya dengan mengiris tipis pisang dan sisihkan. Siapkan berry dan kacang almond atau jika menggunakan. Tuangkan oatmeal yang sudah matang ke dalam mangkuk. Tambahkan madu jika menggunakan ke atas oatmeal. Susun irisan pisang dan berry di atas oatmeal. Taburi dengan kacang almond cincang jika menggunakan. Dan sajikanlah selagi hangat. Anda dapat menggunakan jenis susu nabati lainnya. Tentunya seperti susu almond atau susu kedelai. Tambahkan topping lain sesuai selera. Contohnya seperti chia seed, biji rami, atau coklat.
Hidangan Oatmeal Terenak Untuk Sajian Makanan Pagi Anti Ribet
Kemudian juga ada beberapa menu lainnya. Maka ikuti terus Hidangan Oatmeal Terenak Untuk Sajian Makanan Pagi Anti Ribet. Dan menu lainnya adalah:
Roti Pisang Oatmeal
Menu ini adalah camilan sehat dan lezat yang terbuat dari pisang matang, oatmeal. Dan juga menggunakan bahan-bahan alami lainnya. Roti ini kaya serat, protein, dan karbohidrat kompleks yang membantu anda merasa kenyang lebih lama. Tentunya juga dapat mencegah makan berlebihan. Di tambah dengan rasa manis alami dari pisang dan tekstur yang lembut. Roti Pisang Oatmeal menjadi pilihan camilan yang sempurna. Khususnya bagi anda yang sedang menjalani program menguruskan badan. Bahan utama yang di gunakan 150 gram pisang matang, haluskan. Dan juga siapkan 100 gram quaker oat, 50 gram tepung terigu gandum utuh. Jangan lupa juga siapkan 2 butir telur, 50 ml susu rendah lemak atau air. Kemudian juga siapkan 1 sdm madu namun sesuai selera saja. Serta 1 sdt baking powder, 1/2 sdt baking soda dan 1/4 sdt kayu manis bubuk atau opsional.
Dan tidak lupa menyiapkan sejumput garam serta 1 sdm kacang almond. Cara membuatnya dengan memanaskan oven hingga 180°C. Siapkan loyang roti dengan ukuran yang sesuai. Dalam mangkuk besar, campurkan tepung terigu, oatmeal, baking powder, baking soda, kayu manis bubuk. Dan juga dengan garam. Kemudian aduk rata lah. Campurkan bahan basah di dalam mangkuk lain. Dengan campurkan pisang halus, telur, susu atau air, dan madu atau jika menggunakan. Aduk rata. Selanjutnya mencampurkan semua bahan dengan uangkan campuran bahan basah ke dalam campuran bahan kering. Aduk perlahan hingga tercampur rata. Masukkan kacang almond cincang kasar (jika menggunakan) ke dalam adonan dan aduk sebentar. Tuangkan adonan ke dalam loyang roti yang sudah di siapkan. Panggang roti selama 30-40 menit. Ataupun sampai matang.
Beberapa referensi di atas bisa anda coba untuk sarapan sehat dari Menu Quaker Oat.
